التخطي إلى المحتوى
استشاري مناعة ينصح طلبة الثانوية العامة بتناول هذه الوجبة
فوائد البليله

مع اقتراب امتحانات المدراسالثانوية تتزايد النصائح للطلاب للدراسة والاهتمام بالصحة العامة وتقوية جهاز المناعة حيث ان الدكتور أمجد الحداد، استشاري المناعة ينصح الجميع بتناول وجبة خفيفة غنية بالكثير من الفيتامينات الأساسية.. تعرف علي تفاصيل اكثر عن هذه الوجبه وذلك من خلال موقع "الخبر"

حيث قد أوضح الدكتور امجد الحداد خلال لقائه مع الوطن أن النظام الغذائي الموصى به لطلبة المرحلة الثانوية هى البليلة الغنية بالزنك والعناصر المعدنية مما قد يجعل الشخص يشعر بالشبع بالإضافة الى حقيقة أن البليلة عنصر مهم للمناعة المتوازنة

فوائد البليلة للمناعة

وقد شدد الحداد على أن هناك بعض الفوائد المناعية لبليلة وأنها تساعد أيضا على زيادة النشاط العقلي للطلاب

فيما يتعلق بالتعلم مشيرا إلى عددا من الفوائد الأخرى لها:

تساعد البليلة في الحفاظ على صحة الأمعاء بشكل عام مع تقلل من فرص الاصابه بالإمساك

كما ان البليلة من الاطعمة التي تساعد على تقويه المناعة لاحتوائها على نسب عالية من المعادن والفيتامينات

بالإضافة إلى مستويات عالية من الحديد والفوسفات وتساعد على تحسين الذاكرة

والحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من مرض الزهايمر وتنشيط خلايا الدماغ

المزيد من فوائد البليله

تعطي الشعور بالشبع مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد و تطهير الجسم من السموم التي تتراكم فيه

بسبب ارتفاع مستويات الحديد فإنها تساعد في علاج فقر الدم وتنظم مستويات السكر في الدم

عند تناولها بدون سكر كما ان البليله تحتوي على مضادات الأكسدة.