الفوائد الصحية لتناول التفاح مما يحمي من الإصابة بأمراض مختلفة
الفوائد الرئيسية للتفاح على الجسم

يعتبر التفاح من الفواكه التي ينصح الأطباء بتناولها دائمًا لما لها من فوائد صحية ومذاق لذيذ يفضله الكثيرون ، خاصة عند اتباع خطة صحية لفقدان الوزن. الدكتور أشرف عبد العزيز الخبير في تغذية يعرض الفوائد الرئيسية للتفاح وخاصة للمصابين بالأمراض ، ويوضح أن قشر التفاح له أهمية كبيرة سواء تم تناوله أو شربه كعصير ، وفوائده هي كالآتي.

الفوائد الرئيسية للتفاح على الجسم :

يحتوي التفاح على 88٪ ماء.

التفاح مفيد للأشخاص المعرضين للجفاف ، وخاصة الأطفال.

يزيد التفاح من رطوبة الجسم.

يحتوي قشر التفاح على العديد من الفيتامينات والألياف والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور.

التفاح غني بالمركبات النباتية المفيدة ، وخاصة البوليفينول ، الذي يحمي الخلايا من الأكسدة والالتهابات.

اكل التفاح دون تقشير :

كما أنه يقي من أمراض القلب ويدعمها.

يحمي التفاح من بعض أنواع السرطان.

يمنع التفاح المستويات العالية من الكوليسترول الضار لاحتوائه على مركبات نباتية.

يقوي الأوعية الدموية ، مما يقي من الأمراض المختلفة.

التفاح يحمي الدماغ مع تقدمنا ​​في العمر.

تناول التفاح أو شرب عصير التفاح له فوائد عديدة على صحة الإنسان ، خاصة بسبب مركب البوليفيولين لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض.

تساعد قشور التفاح على إذابة الدهون وإنقاص الوزن.

- يساعد التفاح على التخلص من الغازات الموجودة في المعدة والحموضة.

قشور التفاح تخفض مستويات السكر في الدم.