التخطي إلى المحتوى
عاجل ماذا يحدث عند شرب الكافيين فى الصباح
شرب الكافيين

  يجب ألا تشرب القهوة على معدة فارغة لفترات طويلة من الوقت لأنها يمكن أن تضر جسمك أكثر مما تعتقد.

وقد تمد القهوة الجسم بالكافيين ،و مما يساعد على التغلب على الخمول ويمكن أن يعزز على الفور مستويات طاقة الجسم ، و لكن هل حاولت فهم ما سيحدث بعد ذلك ما هي الآثار طويلة المدى لشرب القهوة في الصباح على الجسم

وحيث و فقًا لتقرير صادر عن الموقع الصحي ،و يجب ألا تشرب القهوة على معدة فارغة لفترات طويلة من الوقت لأنها يمكن أن تضر جسمك أكثر مما تعتقد. تابع المزيد علي موقعنا الخبر

وقد أظهرت الدراسات أن شرب فنجان من القهوة على معدة فارغة يمكن أن يزيد على الفور من إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي ، والذي يمكن أن يكون أحد أسباب عسر الهضم ويؤدي إلى مشاكل هضمية شديدة.

وكما تشير الدراسات إلى أن مرارة القهوة تؤدي إلى إنتاج حمض المعدة بمستويات ضارة بالجسم ، وتؤدي هذه الزيادة في إنتاج الأحماض الضارة إلى اضطراب خطير في الجهاز الهضمي بالجسم مما يسبب مشاكل مثل عسر الهضم والانتفاخ. الغثيان وما إلى ذلك. و فيما يلي قائمة بجميع المضاعفات الصحية التي يمكن أن يؤدي إليها شرب الكثير من القهوة على معدة فارغة.

  • عسر الهضم يقلل من مستويات الكورتيزول
  • و إفراز المعادن الهامة
  • و زيادة القلق نسبة عالية من السكر
  • و الأرق
  • و صداع الراس
  • و صداع نصفي
  • و ضغط دم مرتفع

و وفقًا للأطباء ،و القهوة جيدة فقط عندما تكون مصحوبة ببعض الطعام (إذا تم تناولها في الصباح) ، و يمكنك التفكير في المخبوزات أو فطائر الشوفان أو حتى بسكويت.