فوائد حمص الشام وتأثيرة على المرأة الحامل

حمص الشام من الأطعمة التي يأكلها كثير من الناس في الشتاء للتدفئة وأيضاً طعمها لذيذ ، خاصة عند إضافة الليمون والكمون.

إقرأ أيضاً: أنتشار أعراض فيروس الأطفال الجديد و تحذير وزاره الصحه للأباء

عدم الإفراط فى تناولة للمرأة الحامل

الدكتورة آية سامي أخصائية تغذية فوائد حمص الشام للحامل قبل اقتراب فصل الشتاء ، وتنصح بتناوله باعتدال وعدم الإفراط في الأكل وتجنب تناوله معبأ به لأنه لا يحتوي على بكتيريا الليستيريا ، التي تسبب الحمى والطفح الجلدي وانتفاخ الوجه وخطر على الجنين.

يجب على النساء اللواتي لديهم حساسية من عنصر السمسم في حمص الشام الحرص على عدم التسبب في أي مشاكل صحية ، وفيما يلي الفوائد.

الفوائد المذهلة لحمص الشام على الحامل

  • الحمص غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك والكربوهيدرات وفيتامين سي.
  • يعزز حمص الشام نمو الجنين لأن كل جرام يحتوي على 4 جرام من البروتينات الضرورية لبناء خلايا الجسم.
  • للحمص القدرة على تحسين الهضم لاحتوائه على الألياف ويمكن تناوله مع الجزر لعلاج الإمساك.
  • إن احتواء الحمص على حمض الفوليك يجعله مفيدًا للحامل لأنه يقلل من فرص حدوث تشوهات خلقية لدى الجنين.
  • يعمل حمص الشام على نمو عظام الجنين لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
  • حمص الشام يتحكم في المزاج والذاكرة ويساعد في الحد من اكتئاب ما قبل الولادة عن طريق الحفاظ على عمل الدماغ والجهاز العصبي بشكل صحيح.

تابعنا علي Follow الخبر at Google News