نصائح هامة للتعامل مع انخفاض درجة الحرارة الجسم فى فصل الشتاء

مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجة الحرارة المصاحب له ، يمكن لبعض الأشخاص أن يصابوا بنزلات البرد ويصابوا بحالة تُعرف باسم "انخفاض حرارة الجسم" والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأشخاص إذا لم تتم إدارتها ومعالجتها بالخطوات الصحيحة وبسرعة.

انخفاض حرارة الجسم

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يحدث انخفاض حرارة الجسم نتيجة التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة منخفضة للغاية ، والتي يبدأ خلالها الجسم في فقدان الحرارة بشكل أسرع مما يمكنه إنتاجها.

بعد ذلك ، يستهلك التعرض المطول للطقس البارد طاقة الجسم المخزنة ، مما يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم.

تؤثر درجة حرارة الجسم المنخفضة على الدماغ وتجعل الشخص غير قادر على التفكير بوضوح أو التحرك بشكل جيد ، وهو أمر خطير لأن الشخص لا يستطيع فعل أي شيء.

الفئاى الاكثر عرضة للخطر

أكثر ضحايا انخفاض حرارة الجسم شيوعًا هم:

  • كبار السن الذين يعانون من عدم كفاية التغذية أو الملابس أو التدفئة.
  • نوم الأطفال في غرف باردة.
  • الأشخاص الذين قضوا فترة طويلة في الهواء الطلق ، مثل المتجولون والصيادون والمشردون.

أعراض انخفاض حرارة الجسم

  • الهزات الشديدة.
  • التعب.
  • ارتباك.
  • النعاس
  • تحدث بكلمات غير واضحة.

كيفية التخلص من انخفاض حرارة الجسم

  • يجب وضع الشخص في غرفة دافئة بشكل جيد.
  • قم بإزالة أي ملابس مبللة يرتديها الشخص.
  • ادفئة مركز جسم الشخص ، وهى مناطق الصدر والرقبة والرأس.
  • منح المريض مشروبات دافئة.