الفوائد الصحية لتناول التفاح مما يحمي من الإصابة بأمراض مختلفة
يعتبر التفاح من الفواكه التي ينصح الأطباء بتناولها دائمًا لما لها من فوائد صحية ومذاق لذيذ يفضله الكثيرون ، خاصة عند اتباع خطة صحية لفقدان الوزن. الدكتور أشرف عبد العزيز الخبير في تغذية يعرض الفوائد الرئيسية للتفاح وخاصة للمصابين بالأمراض ، ويوضح أن قشر التفاح له أهمية كبيرة سواء تم تناوله أو شربه كعصير ، وفوائده هي كالآتي.
الفوائد الرئيسية للتفاح على الجسم :
يحتوي التفاح على 88٪ ماء.
التفاح مفيد للأشخاص المعرضين للجفاف ، وخاصة الأطفال.
يزيد التفاح من رطوبة الجسم.
يحتوي قشر التفاح على العديد من الفيتامينات والألياف والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور.
التفاح غني بالمركبات النباتية المفيدة ، وخاصة البوليفينول ، الذي يحمي الخلايا من الأكسدة والالتهابات.
اكل التفاح دون تقشير :
كما أنه يقي من أمراض القلب ويدعمها.
يحمي التفاح من بعض أنواع السرطان.
يمنع التفاح المستويات العالية من الكوليسترول الضار لاحتوائه على مركبات نباتية.
يقوي الأوعية الدموية ، مما يقي من الأمراض المختلفة.
التفاح يحمي الدماغ مع تقدمنا في العمر.
تناول التفاح أو شرب عصير التفاح له فوائد عديدة على صحة الإنسان ، خاصة بسبب مركب البوليفيولين لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض.
تساعد قشور التفاح على إذابة الدهون وإنقاص الوزن.
- يساعد التفاح على التخلص من الغازات الموجودة في المعدة والحموضة.
قشور التفاح تخفض مستويات السكر في الدم.
