نصائح هامة للوقاية من نزلات البرد و الإنفلونزا خلال فصل الشتاء

يعد التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا أمرًا شائعًا يواجهه ملايين الأشخاص من وقت لآخر ؛ لكن تزداد احتمالية الإصابة بالعدوى في الشتاء ؛ لذلك ، يبحث الكثير من الناس عادة عن طرق آمنة لتجنب مواجهة هذه العدوى الفيروسية.

إقرأ أيضاً: فوائد عديدة فى فاكهة القشطة لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

النصائح الوقائية من الإنفلونزا

• أصدرت مراكز الوقاية من الأمراض ومكافحتها (cdc) ، في بيان لها ، مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها كإجراءات وقائية ضد نزلات البرد و الإنفلونزا خلال أشهر الشتاء ، وذلك على النحو التالي:
• 1- تجنب الاتصال الوثيق مع المصابين.
• 2- إذا كنت مريضًا ، فحد من الاتصال بالآخرين قدر الإمكان لمنع العدوى.
• 3- غطي فمك وأنفك بمنديل عند السعال والعطس.
• 4- تخلص من المناديل الورقية في سلة المهملات بعد الاستخدام.
• 5- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون ، وإذا لم يتوفر الماء والصابون ، استخدم معقم اليدين المعتمد على الكحول.
• 6- تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك.
• 7- نظف وعقم الأسطح والأشياء التي يمكن أن تكون ملوثة بفيروسات الإنفلونزا.

للحصول على لقاحات الإنفلونزا

1- يوصي مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالتطعيم السنوي ضد الإنفلونزا كخطوة أولى وأهم في الوقاية من فيروسه.

2- تطعيمات الانفلونزا تساعد في تقليل عبء المرض.

3. يجب أن يحصل أي شخص يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكثر على لقاح الإنفلونزا السنوي ، ويفضل بحلول نهاية أكتوبر.