نصائح هامة لحماية الاطفال من أمراض الشتاء

مع بداية فصل الشتاء تنتشر الفيروسات والأوبئة وتزيد من فعاليتها بسبب قلة التهوية ، بالنسبة الأطفال مع بداية الموسم الدراسي والاختلاط الذي يسهل انتقال العدوى ، غالباً ما يواجهون أمراض الشتاء ، نصائح للمساعدة في حماية الطفل من أمراض الشتاء ، من أهمها التهوية الجيدة والنظافة الشخصية للطفل مع الأطعمة التي تقوي مناعته لمقاومة هذه الفيروسات.

إقرأ أيضاً: تشخيص سرطان الثدى لدى النساء والشابات والفحص المبكر

نصائح لوقاية الاطفال من أمراض الشتاء

قال د. اشرف شعلان استاذ طب الاطفال وتنميتها خلال برنامج "الحكيم في بيتك": "وقت الشتاء هو وقت طبيعي جدا لزيادة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفيروسية أكتر وهناك امراض معينة تزداد في الشتاء والانفلونزا" نزلات البرد والتهابات الأذن والحنجرة والتهابات الجهاز التنفسي السفلي والرئتين بشقيها تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب السحائي والفيروسات أكثر نشاطا لأننا أكثر انغلاقًا ومن المهم جدًا تهوية الغرف بحيث لا تتراكم الفيروسات وتغير الهواء.

وأضاف شعلان : "من الضروري أن يترك المريض المدرسة أو الحضانة حتى لا يعدى الباقون في المدرسة ، ويجب أن تكون الفصول الدراسية جيدة التهوية ، ومن المؤكد أن أحدهم سيصاب بالمرض". الأنفلونزا وأعراضها غير ظاهرة ، وتعليم الطفل غسل يديه جيداً للوصول إلى جميع المناطق المغلقة ، والأمراض المحتملة ، فيما يتعلق بالتطعيمات ضد أمراض الشتاء ، في مجموعة الأمراض التي لها مجموعة تطعيمات فهذه التطعيمات فعالة جداً فيها والتطعيمات الإجبارية ، فالأنفلونزا الفيروسية لها مخاطر منخفضة جداً مقارنة بـ الالتهاب الرئوي ، يصبح أكثر خطورة مع مجموعة من الميكروبات ، وأهمها التطعيم الخاص بالمكورات الرئوية ، أما في حالة الاتهاب السحائى ، فإن التطعيم ليس إلزامياً لجميع الأشخاص ".

اطعمة تقوى مناعة الطفل

لمحاربة فيروسات الشتاء من الضروري تناول الأسماك الدهنية الغنية بالأوميغا 3 وفيتامين د لتعزيز خلايا الدم البيضاء وتشمل هذه الأسماك الماكريل والسردين والرنجة لأنها توفر الأحماض الدهنية الأساسية ، وأولها أوميجا الشهير. 3 ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد الجسم على محاربته تحتوي الأسماك الزيتية على فيتامين د الذي يعزز الخلايا المناعية .

اللحوم غنية بالحديد لمحاربة الفيروسات

توفر البروتينات الحيوانية والنباتية الحديد ، وهو أحد أنواع وقود جهاز المناعة ، وعندما يعاني طفلك من نقص الحديد ، يكون عرضة للاكتئاب والتعب والغثيان ، بما في ذلك نزلات البرد والتهابات أخرى. لتزويده بما يكفي من الحديد ، ابحث عن البروتينات الحيوانية التي توفر معظم الحديد في نظامه الغذائي ، بما في ذلك اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن والبط) مرتين في الأسبوع واللحوم البيضاء (الدجاج ولحم العجل) مرتين في الأسبوع. بالإضافة إلى ضرورة تناول البيض في نظامه الغذائي.