3 عادات سيئة يجب تجنبها عندما يتعلق الأمر بصحة الفم والأسنان
لا تفوت روتين نظافة الفم

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بشكل يومي هو الإجراء الأكثر أهمية للحفاظ على نظافة الفم والأسنان ومنع تسوس الأسنان والأمراض الناتجة عنه.

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بشكل يومي هو الإجراء الأكثر أهمية للحفاظ على نظافة الفم والأسنان ومنع تسوس الأسنان والأمراض الناتجة عنه.

يبحث الجميع عن طرق أخرى للحفاظ على صحة الفم والأسنان ، بعضها صحيح وفعال ، والبعض الآخر يأتي بنتائج عكسية. لذا دعنا نخبرك عن 3 عادات سيئة يحذر منها الخبراء عندما يتعلق الأمر بنظافة الفم.

لا تشتري مزيل الجير في المنزل

هل تعرف تلك الأدوات المعدنية التي يستخدمها أطباء الأسنان لكشط الجير عن أسنانك؟ يمكنك شرائها تقنيًا للاستخدام المنزلي ، لكن ينصح الخبراء بترك هذه الممارسة للمختصين ، لأن قشور الأسنان مخصصة لأطباء الأسنان لإزالة البكتيريا ورواسب الكالسيوم بشكل صحيح.

الآلة حادة ، ومدمجة مع قلة الخبرة ، لا يمكن أن تكون النتيجة جميلة جدًا ، لذلك يحذر الخبراء من استخدام قشارة للاستخدام المنزلي ، حيث يمكن أن تسبب ضررًا محتملاً لمينا الأسنان والأنسجة الرخوة. العناية بأسنانك ، فمن الأفضل الانسحاب من هذه الخطوة إذا لم تكن طبيب أسنان.

تخلص من تشقق اللسان

هل سمعت من قبل عن طقطقة اللسان؟ إذا لم يكن كذلك ، دعنا نخبرك.

بعض الناس لديهم عادة دفع لسانهم للأمام بين أسنانهم العلوية والسفلية عند البلع ، بدلاً من دفع لثتهم فوق الجزء الخلفي من أسنانهم الأمامية العلوية.

قد لا يكون معروفًا جيدًا لأولئك الذين ليسوا على دراية بالعناية بالأسنان ، لكن طقطقة اللسان يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة إذا تُركت دون علاج.

يمكن أن تؤدي هذه العادة وحدها إلى الصداع والشخير وتوقف التنفس أثناء النوم واضطرابات المفصل الفكي الصدغي وأمراض الأسنان واللثة والانتكاسات في علاجات العظام.

يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى جولة أخرى من تقويم الأسنان ، على سبيل المثال ، على الرغم من أنك قد لا تكون على دراية بها ، فمن الجدير بالذكر كيف تبتلع.

لا تفوت روتين نظافة الفم

أنت تعرف هذا بالتأكيد ، لكن دعنا نؤكد على أهمية اتباع روتين نظافة الفم ؛ تنظيف الأسنان بالخيط وتنظيف الأسنان وكشط اللسان وغسول الفم.

على الرغم من أن الخبراء يوصون بتجنب غسولات الفم المطهرة لأنها يمكن أن تقتل جميع بكتيريا الفم ، فمن الأفضل اختيار غسول الفم غير المطهر ، خاصة إذا كنت تخطط لاستخدامه بشكل متكرر.

من المهم أن تكون على دراية بعادات الأكل الخاصة بك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بطبيعة الطعام ، وإذا كنت ترغب في تعديل روتين العناية بالفم ، وإذا كنت تتناول الأطعمة اللزجة أو الحلوة ، فيجب أن تكون حريصًا على استخدام خيط تنظيف الأسنان و فرشاة الأسنان.

وعندما يتعلق الأمر بالمشروبات ، حاول تجنب المشروبات الحمضية قدر الإمكان ، لأنها يمكن أن تهاجم مينا الأسنان وتتلفها بمرور الوقت.